Curso Asesor/a de Porteo para Fisioterapeutas

Como profesionales de la salud, defendemos y promulgamos el porteo para bebés, siempre que sea seguro y ergonómico (y no todos los portabebés que se encuentran en el mercado lo son).
Si trabajas habitualmente con mamás y bebés, te interesa dar una atención personalizada ayudando a elegir el portabebés más adecuado para cada caso y enseñar a utilizarlo de manera correcta.
En nuestro afán de seguir formándonos y poder ofrecer más servicios de calidad, estamos preparando el CURSO DE ASESORÍA DE PORTEO, que capacita para poder luego impartir tus propios talleres.

Docente:

Alba Ferri Fitó, asesora de lactancia y de porteo.
Co-fundadora de la Asociación Besos y Brazos.
Co-fundadora del espacio para jugar La Cometa.
Co-fundadora del proyecto Con Mirada de Niño.
Gerente de Portéame, espacio de asesoramiento, venta y fabricación de portabebés ergonómicos.

Fechas:

Primer seminario (teórico-práctico): 5-6 de Septiembre.  De 10 a 14:30 y de 15:30 a 19:00h, Sábado y Domingo.
Segundo seminario (práctico): 19 de Septiembre (4 horas, de 10:00 a 14:00 h.)

Duración: 26 horas.

Nº Plazas: 8

Lugar de realización: Centro de Fisioterapia Raquel García Tarrazo. C/ La Magdalena 79, Bajo. Avilés-Asturias.

Precio: 160 Euros

Programa:

Primer seminario
Día 05/09
- Neurocomportamiento.
- El porteo hasta nuestros días.
- Método Madre Canguro.
- Tipos de portabebés
DESCANSO
- Bandoleras, fulares tejidos y elásticos. Pros y contras.
- Práctica.
Día 06/09
- La importancia de los 1000 primeros minuros.
- Desarrollo fisiológico del bebé el primer año
- Asesorar es un arte (escucha activa, miedos e inseguridades, cómo ayudar)
- Mochilas, mei-tais. Pros y contras.
DESCANSO
- Prácticas.
- Dudas y preguntas.

Segundo seminario
Día 19/09
- Realización de asesorías y prácticas reales.

Preinscripción:

Enviar email a rgtfisio@hotmail.com con los siguientes datos:
Nombre y apellidos
DNI
Dirección completa
Teléfono
Email

Cuando recibamos tu correo con todos los datos te enviaremos número de cuenta para realizar transferencia por el 50% del importe del curso. EL resto se abonará el primer día de clase. El plazo de inscripción finaliza el día 31 de Agosto.

Todo esto y mucho más

Pensando en qué significa para mí nuestra profesión, se me ocurrió hacer una especie de acrónimo y el resultado final es este:

Y bien, ¿a vosotros qué os parece? ¿Cambiarías muchas palabras?

RCP

Estamos colaborando con la realización de un curso de REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR. Será el próximo 11 de Junio. Incluye el adiestramiento para el uso del desfibrilador. 

Considero que esta formación debería de impartirse en la Educación Secundaria Obligatoria por lo relevante que puede llegar a ser tener ciertos conocimientos en cuanto a primeros auxilios se refiere. Así que si te interesa, puedes contactar con nosotros o con la empresa Ateneo Astur para reservar tu plaza. 

Ejercicio físico en personas mayores

Os adjunto a continuación el artículo con el que colaboro este año para la revista "La Voz del Centro" del centro social de personas mayores Jardín de Cantos. Espero que os guste. 

EJERCICIO FÍSICO EN PERSONAS MAYORES

El pasado año 2012 fue el año europeo del envejecimiento activo en mayores. Actualmente, todavía existe un sector importante de la sociedad que asocia envejecimiento a enfermedad o discapacidad.

Un envejecimiento activo implica una lucha por el estado de salud, por la participación activa en la vida, por mantener la mayor independencia posible en nuestras actividades cotidianas e intentar, en definitiva, garantizarnos una buena calidad de vida al margen de la edad.

El ejercicio físico, junto con la alimentación, son las grandes medidas preventivas para el mantenimiento de la salud. Su eficacia está probada en infinitud de estudios. Y no solo ayudan desde la prevención, sino que son fundamentales a la hora de controlar ciertos problemas de carácter crónico (patologías cardiacas, hipercolesterolemia, diabetes, hipertensión arterial, problemas circulatorios, patologías músculo-esqueléticas, depresión…) que puedan ir apareciendo a lo largo de los años y que pueden ser causa de muerte, así que también utilizaremos la actividad física como terapia en sí misma.

Otros factores a valorar en cuanto al ejercicio son los que intervienen en la esfera biopsicosocial. Hacer ejercicio comporta una sensación de bienestar inmediata, y además, si se realiza de manera grupal, aleja del aislamiento y exclusión que en ocasiones se manifiestan a partir de determinadas edades con relativa frecuencia.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda un total de 150 minutos semanales de actividad física para adultos mayores de 65 años. Esta actividad física recoge actividades de ocio, desplazamientos (paseos, bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía se encuentra apta para realizar determinadas labores), tareas domésticas, ciertos ejercicios, gimnasia y deportes de ámbito comunitario.

Con el fin de reducir los problemas cardiorrespiratos, músculo-esqueléticos y psicológicos, la OMS también establece las siguientes pautas:

·         Que las sesiones sean de al menos 10 minutos de duración cada una.

·         Que los mayores de 65 años sanos, puedan ir progresando desde los 150 hasta los 300 minutos semanales de ejercicio moderado, con el fin de conseguir aún mayores beneficios.

·         Que los mayores con movilidad reducida o discapacidad, realicen al menos 3 sesiones semanales de ejercicios para fortalecer los principales grupos musculares trabajando también el equilibrio con el fin de prevenir caídas.

·         Que los mayores afectados de mayor inmovilidad realicen la mayor cantidad de actividad física controlada dentro de sus posibilidades.

En general hay evidencia científica que prueba que las personas mayores activas, es decir, que realizan actividad física y ejercicio, presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas, mejor composición corporal, menor riesgo de limitaciones, mejor salud cognitiva y menor número de caídas.

Entonces, si queremos mantenernos activos en nuestra vejez, para poder disfrutarla con plenitud, para que nuestra sociedad avance y conseguir instaurar hábitos de vida saludables…  ¿qué es lo que un  mayor de 65 años puede hacer para contribuir?

1º- No delegar actividades cotidianas que puedas hacer por ti mismo/a a no ser que entrañen cierto riesgo para la salud (por ejemplo, subirse en banquetas para limpiar).

2º- Sal todos los días a la calle a hacer tus recados y/o a encontrarte con tus familiares y amigos.

3º- Inscríbete en algún programa de realización de ejercicios que te motive, o bien instaura la rutina de realizar una tabla de gimnasia en tu domicilio, o en el exterior, en los espacios públicos reservados para ello (parques biosaludables con aparatos de gimnasia). Siempre siguiendo las preferencias individuales de cada uno.

4º- Consulta con un profesional de la salud (médico, enfermera, terapeuta ocupacional o fisioterapeuta) si tuvieras duda sobre la realización o dosificación de cualquier tipo de ejercicio o deporte en caso de padecer alguna patología. Ellos te aconsejarán o te derivarán a quien mejor te pueda asesorar.

Porque el mejor marcador de la salud en mayores es la funcionalidad y ésta se consigue mediante un estilo de vida activo, hagamos ejercicio para darle más años a la vida y más vida a nuestros años. 

Rompiendo barreras

El objetivo de esta entrada no es otro que enseñaros el dispensador de muletas para la arena que tienen en la playa de Las Rodas, en Islas Cíes. Quiero contribuir a su difusión, ya que me parece una idea simple, económica y útil, que puede ayudar a gente con problemas de movilidad a disfrutar de la playa de una manera más accesible.

Dispensador de muletas con base ancha para que no se hundan en la arena.

Playa de las Rodas. Islas Cíes. Fomentando la accesibilidad. 

¿Qué puede tratar un fisio?

Estoy decidida a hacer promoción sin fin de nuestra profesión. Me gusta, me llena, me realiza.

Pero me encuentro con que, a día de hoy, todavía muchos de nuestros actos terapéuticos o radios de acción son desconocidos para el público en general. 

Así que, antes de seguir contando las bondades de la Fisioterapia, empecemos por los cimientos y realicemos una encuesta para saber qué tipo de patologías son las más susceptibles para acudir a un fisioterapeuta. 

Podéis contestar en los comentarios de esta mismo post. En Twitter usando el hastag #voyalfisiocuando o en nuestra página de Facebook. 

Muchas gracias por vuestra colaboración ya de antemano. Y tú, ¿a qué vas al fisio? ¿y para qué problemas crees que podrías acudir en un futuro?

Pilates

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico que reúne el dinamismo y la fuerza muscular con la coordinación, la respiración y la relajación. 

Queremos ir cubriendo cada vez más vuestras necesidades y como consideramos que un buen estado físico es la base para no padecer dolor osteo-articular, os animamos a que probéis esta nueva actividad de nuestro centro.
Clases de una hora de duración, impartidas por una fisioterapeuta acreditada, en grupos reducidos de máximo cuatro personas, que aseguren un trato lo más individualizado posible, vigilando siempre vuestras capacidades y limitaciones.

Esperamos que os agrade nuestra propuesta y os animéis a realizar este ejercicio con nosotras.