En nuestro propósito de cuidado de la salud, hemos decidido lanzarnos con un nuevo proyecto haciendo unos talleres de gimnasia para espalda.
Actualmente el estilo de vida sedentario es una pandemia más en los males que atacan a nuestra salud, afecta a diferentes sistemas del organismo. El aparato locomotor también sufre importantes consecuencias derivadas de este estilo de vida.
Hay muchos puesto de trabajo en los que se permanece toda la jornada sentado o en posiciones estáticas. Nuestra columna vertebral no está adaptada a estas condiciones laborales. Si no hacemos ejercicio, la musculatura se atrofia y acorta, acarreándonos problemas de tipo postural, contracturas y dolor.
Llevando una adecuada rutina de ejercicios, podremos compensar estas consecuencias derivadas del inmovilismo, ya que estaremos ejercitando y estirando nuestro aparato locomotor, que es precisamente para lo que está diseñado.
Sabiendo que esta necesidad existe, estamos llevando a cabo una serie de talleres de gimnasia de espalda en los que realizamos ejercicios de potenciación, estiramiento y movilización, destinados a mantener la salud de la columna vertebral. Son de una hora de duración. Aprenderéis ejercicios para poder practicarlos luego en vuestros domicilios y realizar una buena prevención. Los horarios son a demanda y los grupos reducidos (de mínimo dos personas y máximo cinco), para poder garantizaros una atención lo más personalizada posible.
martes, 23 de octubre de 2012
jueves, 4 de octubre de 2012
A partir de hoy, podéis seguirnos también en nuestro recién estrenado perfil de Twitter: @RaquelGTFisio.
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